Если организм дает сбои в ответ на самые разные капризы погоды — колебания атмосферного давления, перепады температуры, смену сезонов, различные фазы луны и на магнитные бури, значит, у вас метеозависимость. Как утверждает ГБУЗ «Центр медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края, метеозависимостью страдают не только больные, но и здоровые люди. Только по официальным данным, ей подвержены 35 % населения.
Влияние магнитных бурь
До недавнего времени о днях повышенной солнечной активности (или иначе — магнитных бурях) говорили лишь в кругу специалистов. Сегодня об этом явлении знают практически все. В период магнитных бурь резко ухудшается здоровье людей. Около 70 % инфарктов, гипертонических кризов и инсультов случается как раз в дни, когда на солнце происходят вспышки. Наибольшее количество геомагнитных возмущений бывает в периоды осеннего и весеннего равноденствия: сентябрь-октябрь, март-апрель.
Известно, что на Солнце периодически возникают мощные взрывы, после которых в пространство выбрасываются потоки заряженных частиц. Они достигают магнитной оболочки Земли и вызывают ее возмущение, колебание. Так начинается магнитная буря. Человеческий организм, как приемник, улавливает эти колебания магнитного поля Земли и соответственно отвечает на них. Люди с сильными адаптационными возможностями организма не замечают этого, а метеочувствительные и страдающие хроническими заболеваниями реагируют болезненно. Замечено, что, если магнитная буря совпадает с резким повышением атмосферного давления, нарушается мозговое кровообращение и часто случаются инсульты, если с пониженным — инфаркты.
При резкой смене погоды происходит сгущение крови в организме, как результат, нарушается ее циркуляция и мозг испытывает недостаток кислорода. Поэтому явными признаками метеозависимости являются общая слабость, сонливость, чувство усталости, упадок сил, скачки давления, головные боли, отсутствие аппетита, бессонница, приступы стенокардии. Люди, перенесшие травмы, чувствуют боли в суставах и местах переломов. Также наблюдается обострение хронических болезней.
Во время магнитных бурь наиболее часто ухудшается состояние людей, страдающих патологией сердца. Возможны резкие обострения заболевания вплоть до самого тяжелого исхода. Замечено, что число инфарктников достигает максимума на следующий день после солнечной вспышки, то есть тогда, когда заряженные частицы достигают нашей планеты и магнитная буря охватывает Землю. Поэтому специалисты рекомендуют сердечникам начинать профилактическое лечение заранее.
Полезные процедуры
В дни повышенной солнечной активности необходимо соблюдать все предписания врача и не пропускать время очередного приема лекарств. Если был перерыв, начать прием ранее назначенных врачом за день до магнитной бури.
Неплохо распределить дневную активность так, чтобы максимум приходился на середину дня, утром и ближе к вечеру заниматься чем-нибудь легким (в этот период происходят наиболее сильные колебания артериального давления).
Постараетесь избегать тяжелых эмоций — не решайте сложные проблемы, не общайтесь с конфликтными людьми, не читайте серьезные книги, не смотрите «ужастики». По возможности лучше переждать бурю дома, отдыхая, слушая приятную музыку, думая о хорошем. Особенно стоит обратить внимание на предупреждение не садиться за руль, ведь вождение практически всегда сопровождается различным уровнем стресса, и тем более не планировать дальние поездки.
Утренняя гимнастика не отменяется, но это должны быть легкие упражнения, не требующие особого физического напряжения. Полезны душ и теплые полуванны с лекарственными растениями — ромашкой, мятой, хвоей.
Повысить резервные возможности организма помогут дополнительные дозы витаминов, особенно натуральных. Хороши свежевыжатые соки (фруктовые и овощные), лечебные чаи, бананы. Важно не переедать, отдавая предпочтение овощным и молочным блюдам.
Вечером неплохо совершить прогулку на свежем воздухе, а если нет сил — посидеть час-другой на балконе, у открытого окна.
В средствах массовой информации зачастую публикуются долгосрочные прогнозы на появление магнитных бурь. Настраиваться на них ни в коем случае нельзя, так как вероятность их невелика. Самый достоверный прогноз магнитных бурь возможен лишь за один-два дня до их начала. Именно столько времени требуется, чтобы результаты солнечной активности добрались до Земли. В эти дни и следует заняться профилактикой.
